妊活サプリ葉酸の副作用とは？

妊活中によく出てくる葉酸サプリの副作用を心配するという声
も聞きますが基本的に副作用はほぼないといわれています！

というのも葉酸は水溶性のビタミンＢ群で飲んでも尿と一緒に
排出されてしまうからです。

ただ、サプリを過剰摂取した場合には副作用のリスクが高くな
ると厚生労働省も言っています。

１日１０００μgを摂取するとその可能性が高くなり、食事以外
のサプリで摂取する推奨値を４００μgとされています。

なので用法用量も守って摂取するのが大事だということです。