ベビ待ち中は葉酸サプリは最低１ヶ月前ぐらいまでには飲んで
おきたい栄養素です。
葉酸は赤ちゃんの神経(中枢神経)などの作る際にトラブルを引
き起こすのをサポートする役割があるからです。
神経管をつくるのが妊娠４～６週間なので、妊娠発覚であわて
て飲むよりも前もって準備していた方がいいのはイメージしや
すいでしょう。
小難しい話しですが、神経管閉鎖障害などが原因で奇形児にな
ってしまうリスクがあり、これは葉酸の摂取で７０％ぐらいは
抑えられるといわれています。
これは主に、無脳症と二分脊椎症という先天障害です。
なので、家族計画をはじめたら準備段階で葉酸などのビタミン
Ｂ群などはじめ必要な栄養素をしっかりと取り入れるのが大事
です。