ベビ待ち中は葉酸サプリはいつから飲めばいいの?

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ベビ待ち中は葉酸サプリは最低1ヶ月前ぐらいまでには飲んで
おきたい栄養素です。

 

葉酸は赤ちゃんの神経(中枢神経)などの作る際にトラブルを引
き起こすのをサポートする役割があるからです。

 

神経管をつくるのが妊娠4~6週間なので、妊娠発覚であわて
て飲むよりも前もって準備していた方がいいのはイメージしや
すいでしょう。

 

小難しい話しですが、神経管閉鎖障害などが原因で奇形児にな
ってしまうリスクがあり、これは葉酸の摂取で70%ぐらいは
抑えられるといわれています。

 

これは主に、無脳症と二分脊椎症という先天障害です。

 

なので、家族計画をはじめたら準備段階で葉酸などのビタミン
B群などはじめ必要な栄養素をしっかりと取り入れるのが大事
です。

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