ウソだったの!?ピルの服用で卵子の老化は防げないの?

ピルの服用で卵子の老化を防げるのは大ウソです!!

 

ピルはあなたもご存知のように経口避妊薬というもので
女性ホルモンを意図的にコントロールする効果がある薬
です。

 

これにより排卵を抑えることができる、つまり妊娠しない
ということですが、排卵しなくても卵子の老化と質の低下
を抑えることはできないからです。

 

避難用の保存食品には劣化させないために、化学薬品が使
われていることが多く5年とか10年とか持ちますが、卵
子はそのようなことが今の所できないのです。

 

ただ、別な方法で老化を防止する研究はされてきているま
す。

 

 

 

マジ!?35歳から卵子の老化が急激に加速する!?

35歳にもなると卵子の老化が急激に加速するようです!!

一番妊娠しやすいのは20代ですが年齢が上がるにつれてど
んどん妊活には遠くなってくるということです。

 

以下は名古屋市立大学のデータですが、

 

20代で6%、40代で64%の人が不妊症のようです。
高齢出産になると約60%も不妊症になるということです。

 

また、体外受精も成功率も低く35歳で16.8%、
40歳で8.1%というデータもあります。

 

体外受精をすると100%子供ができるというのは幻想
のようです。

 

 

 

卵子の老化をくい止めるのにカフェインはいいの?

コーヒーは何かと健康にいいといわれていますが、卵子の
老化には関係ないようです。

 

妊活中にカフェインを摂取することで卵管を収縮するという
ことが研究でわかっています。

 

子宮への通り道である卵管を収縮することで精子が子宮に到
達しにくくなるからです。

バスなどの大型車両が住宅地のせまい道をムリヤリ通ろうと
するようなものだらかです。

 

また、コーヒーはカラダを冷やす作用があるので妊娠とは逆
効果でもあります。

 

 

 

卵子の老化を防止する食べ物とは?

卵子の老化を防止する食品としてはタンパク源をベースにビタ
ミンA、C、Eにミネラルも必用です。

 

具体的な食べ物を例にすると、

 

肉や魚をバランスよくとりつつ

 

ビタミンA 鶏レバーやにんじん、かぼちゃ、
      ほうれん草などの緑黄色野菜

ビタミンC ブロッコリーやピーマン、柑橘類

ビタミンE うなぎ、ナッツ類、アーモンド、
      いくら、たらこ

 

亜鉛、カリウム、マンガンは低下した生殖機能にいいといわ
れているのでこちらの食品も一緒に食べるのが望ましいです。

 

ちなみに亜鉛はセックスミネラルといわれています。

 

このような食品を使ったレシピはどこでも入手できるので
あなたの好みの食材で調理して栄養素を摂取するのがいい
でしょう。

 

また余談ですが、飲み物としてはルイボスティーがいいと
言われています。

ルイボスティーにはカラダの老化のシグナルである活性酸素
というサビを除去する酵素が含まれているからです。

 

たんぽぽ茶もカラダを温める作用があるので併用するといい
でしょう。

 

 

 

40代まだあきらめない!妊活夫婦の卵子の質を良くするサプリとは?

アラフォー女性でもキレイで20代とも思ってしまう方もいま
すが妊娠するのにはハードルが高くなっている年齢です。

 

40代で妊活するにはやはり20代、30代に比べて卵子も
老化と質の低下が避けられないからです。

 

いろいろ努力をしてあなたも今まで不妊治療をしてきた、
考えたこともあると思いますが…

 

サプリなども葉酸やセックスミネラルといわれる亜鉛などを
飲んだりしたこともあると思います。

 

でも………

 

最近では卵子の老化や質の低下をサポートするサプリも出て
きています。

 

あせり過ぎて空回りする気持ちもわかりますが、一度深呼吸を
してみることも大切です。

 

 

 

30代からの妊活に卵子の老化をケアするサプリとは?

30代からの妊活はやはり20代に比べると卵子の質も低下
しているので栄養素としてサプリの服用が望ましいです。

 

妊活でプレママでよく聞く栄養素といえば葉酸などが多いと
思います。

もちろんそれも必用ですが、出産適齢年齢を超えてくるとそ
れだけでは物足りないこともあります。

 

先述のように卵子の質が低下してしまう、さらには老化して
いるためです。

 

老化を食い止める(抗老化)を栄養素が必用なのです!

ミトコンドリアという細胞の中の一部は卵子や精子は他の細
胞よりも10倍必用だといわれています。

 

そこで、ミトコンドリアをサポートする栄養素としてイースタ
ティックミネラルというのがあります。

 

これは、ビタミンCやコエンザイムQ10のよりも抗酸化力が
強いと言われています。

 

酸化とはカラダについたサビのようなものですが、オンボロの
サビだらけの90年代の車と、1年前のぐらいに発売になった
新車とは性能もパワーも違うのと同じということです。

 

オンボロ車をメンテナンスするという意味でてイースタティッ
クミネラルがケアしてくれます。

詳しくは⇒

 

 

 

オススメの無添加葉酸サプリベスト3とは?

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無添加の葉酸サプリで口コミ、評価の高い3つサプリをご紹介
します。

 

ここでは香料、合成着色料、保存料、甘味料などが無添加の葉
酸サプリを調べてみました。

 

候補として上がるのが

 

1、ベルタ葉酸サプリ

 

2、 美的ヌーボ

 

3、パティ葉酸サプリ

 

などがあげられます。

 

上記3つのサプリは無添加はもちろん400μgの葉酸が摂取でき
放射能チェック、他のビタミンやミネラルも同時に取ることができ
ます。

 

 

 

葉酸サプリは排卵成長効果があるの?

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排卵成長をうながすのには葉酸サプリには効果を期待する
ことはできません。

 

排卵を早くするためには、女性ホルモンが深く関わってい
るからです。

 

女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が少なくなってい
ると排卵させるだけの力が弱くなり生理周期も伸びてくる
のが一般的です。

 

排卵をうながしたい場合には日々のストレスを溜め込まな
いことや生活リズムを規則正しくするのがいいと言われて
います。

 

葉酸には排卵は関係ないですが、妊活中はほしい栄養素の
ひとつです。

葉酸サプリは卵子成長効果があるの?

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葉酸サプリでは卵子を成長させる効果は期待することはで
きません。

 

そもそも卵子は毎日数十個単位で減っていて、既に胎児の
時点で一生分の卵が備わっているからです。

 

月1回の生理で約1000個の卵が減少すると言われてい
ます。その中で一番成長した1個だけが排卵されるので
卵されやすいカラダづくり
が大事だと言えます。

 

なので、葉酸はベビ待ちには摂取したい優秀な栄養素では
ありますが婦人科機能には直接に関係ありません。

ベビ待ち中は葉酸サプリはいつから飲めばいいの?

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ベビ待ち中は葉酸サプリは最低1ヶ月前ぐらいまでには飲んで
おきたい栄養素です。

 

葉酸は赤ちゃんの神経(中枢神経)などの作る際にトラブルを引
き起こすのをサポートする役割があるからです。

 

神経管をつくるのが妊娠4~6週間なので、妊娠発覚であわて
て飲むよりも前もって準備していた方がいいのはイメージしや
すいでしょう。

 

小難しい話しですが、神経管閉鎖障害などが原因で奇形児にな
ってしまうリスクがあり、これは葉酸の摂取で70%ぐらいは
抑えられるといわれています。

 

これは主に、無脳症と二分脊椎症という先天障害です。

 

なので、家族計画をはじめたら準備段階で葉酸などのビタミン
B群などはじめ必要な栄養素をしっかりと取り入れるのが大事
です。